7A16 Class - Giang Vo School

[W]elcome [Y]ou [To] 7A16 Class
 
IndexCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
Latest topics
» bài ca hóa trị
by choiseunghyuntop98 Sun Feb 05, 2012 4:08 pm

» Phương pháp học tiếng anh
by choiseunghyuntop98 Sun Feb 05, 2012 3:59 pm

» nào cùng kết nghiã huynh đệ.tỉ muội
by choiseunghyuntop98 Sun Feb 05, 2012 3:46 pm

» Tuyển tập những hình ảnh bị vẽ bậy trong sách giáo khoa
by choiseunghyuntop98 Sun Feb 05, 2012 3:44 pm

» sinh nhật tớ
by choiseunghyuntop98 Sun Feb 05, 2012 3:43 pm

» bây giờ tui mới vào 4rum
by choiseunghyuntop98 Sun Feb 05, 2012 3:42 pm

» Viết ngắn
by sakura_chan Sun Jan 08, 2012 10:35 am

» Kuroshitsuji
by choiseunghyuntop98 Tue Nov 08, 2011 4:01 pm

» [Gameshow] Điều ước với bụt ♪
by choiseunghyuntop98 Tue Oct 11, 2011 3:51 pm

» 15 lời khuyện học tiếng anh hiệu quả
by choiseunghyuntop98 Tue Oct 11, 2011 3:50 pm

Top posters
choiseunghyuntop98 (256)
 
Im Belieber (112)
 
sakura_chan (108)
 
suaiu_98 (91)
 
Neko_chan (88)
 
ZzĐồngThoạizZ (38)
 
bông_bíu_yêu_A16 (33)
 
Xinh||love||everybody (28)
 
angela ngo (12)
 
inconxinh_9x (6)
 
December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar

Share | 
 

 10 mẹo đơn giản lấy lại phom dáng chuẩn sau Tết

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Im Belieber
Học sinh
Học sinh


Họ tên thật : Nguyễn Hà Giang
Giới tính : Nữ Tổng số bài gửi : 112
Điểm : 314
Sinh nhật : 12/06/1998
Sở thích : Justin Bieber is No 1
Tham gia ngày : 18/10/2010

Bài gửiTiêu đề: 10 mẹo đơn giản lấy lại phom dáng chuẩn sau Tết   Tue Feb 08, 2011 3:49 pm

Nếu như trong những ngày nghỉ Tết, bạn lỡ ăn quá nhiều và vui chơi thâu đêm thì đây là thời điểm lý tưởng nhất để bạn bắt đầu phải lấy lại phom dáng chuẩn cho mình đấy.
1. Đi bộ là bài tập thể dục tốt nhất mỗi ngày để bạn bắt đầu lấy lại vóc dáng và vòng eo chuẩn cho bạn sau Tết vì nó giúp đốt cháy lượng calo dư thừa cho cơ thể một cách hữu hiệu
2. Ngay sau khi bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng, bạn hãy cố gắng chăm chỉ tập thể dục ít nhất 30 phút đến 45 phút.
3. Kết thân nhiều với mật ong những ngày sau Tết cũng là một phương thuốc tuyệt vời để bạn bắt đầu lấy lại vóc dáng mi nhon.
4. Uống thường xuyên hàng ngày nếu có thể hỗn hợp nước của 2 thìa cà phê nước cốt chanh, một thìa cà phê mật ong được hòa trong một ly nước.
5. Thay vì chỉ ăn 2 bữa ăn chính trong ngày, giờ đây bạn hãy ăn thành 4-5 bữa ăn nhỏ trong ngày với khoảng cách cách nhau từ 2-3 giờ.



6. Uống một ly nước đun sôi để nguội sau mỗi bữa ăn hàng ngày. Nó cũng sẽ giúp bạn hữu hiệu trong việc giảm mèo ú một cách tự nhiên.
7. Chú ý thêm các loại gia vị như gừng, quế, tiêu đen vào những món ăn hàng ngày vì nó giúp mất trọng lượng nhanh chóng. Ngoài ra, uống trà gừng 2-3 lần một ngày vì nó cũng là một loại thuốc tốt chống béo phì.
8. Hàng ngày bạn đã măm khá nhiều trái cây thì đây là thời điểm bạn cần chú ý măm với số lượng các loại trái cây, rau quả và các thực phẩm ít calo nhiều hơn gấp 2 lần ngày thường nhé.
9. Tránh ăn những thực phẩm hoặc thức uống chứa quá nhiều muối vì nó có thể là một thủ phạm giấu mặt làm tăng trọng lượng cơ thể bạn vùn vụt mà bạn không hay biết đấy.



Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 
10 mẹo đơn giản lấy lại phom dáng chuẩn sau Tết
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Món ngon từ cá lóc miền Nam
» Chuối chưng caramel
» Bánh tét chuối
» Bò nhúng dấm chấm mắm sả ớt
» Xôi lá dứa

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
7A16 Class - Giang Vo School :: Khu giải trí :: Tám tám tám-
Chuyển đến